Anotaciones de un runner

Principio de temporada

2010-09-08T02:16:00.003+02:00

Hoy he comenzado la temporada de entrenamientos despues del mes anual de descanso. En condiciones normales hubiera sido una especie de paseillo pero en las que estoy ahora mismo se me ha hecho durísimo. He acabado con las piernas como auténticos palos. Tampoco podía ser de otra manera pero me lo esperaba mucho más sencillo. Ahora se trata de que poco a poco esas sensaciones como de no haber corrido en la vida desaparezcan pero cuesta ¡Vaya si cuesta! Para más inri he engordado algo así como 5-6 kg y eso lo complica aún más. De todos modos nadie dijo que esto fuera fácil.

Este año me gustaría correr el Maratón alpino madrileño. Ya veremos, queda lejos todavía, pero como tenga una sola oportunidad, allí estaré. Yo soy muy obstinado, por no decir cabezota, por lo que no descarto nada.

Bueno, en unos días os contaré lo del Raid en el que voy a participar el primer fin de semana de octubre para el que me estoy teniendo que poner al día en temas como cifrado y descifrado de mensajes, topografía, conocimiento de plantas, rapell y cosas por el estilo que hacía 25 años que no manejaba. Aunque eso, como decía aquel, es otra historia.

Sed buenos

¡Adios asfalto!

2010-08-30T20:17:00.002+02:00

Definitivamente he decidido dejar el asfalto. A partir de hoy todo lo que haga va a ir destinado a la montaña. Esto no es óbice a que caiga alguna carrerita en ruta pero serán las menos y con el entrenamiento que lleve de la montaña. Además quiero introducir poco a poco a mis hijos en el mundillo de la escalada, senderismo y similares. Me va a costar poco esfuerzo porque es algo que les encanta. Me da la sensación que van a salir una especie de cabras como el padre.

En estos momentos estoy en ese mes sabático que me tomo todos los años. Normalmente es octubre pero este año, con los calores que hacen, he preferido cambiarlo por agosto. Mañana o pasado comenzaré con los trotecillos tranquilos para, poco a poco, ir aumentando tanto distancias como ritmos. Hay que quitar los kilos que sobran que si no la cosa va estar muy complicada de llevar.

También voy a debutar en el mundillo de los raids con 3 compañeros más de la Asociación de Veteranos aunque esto es otra historia de la que iré escribiendo más adelante.

¿Qué contar?

2010-05-01T02:05:00.002+02:00

Desde diciembre sin escribir pero ¿Qué contar? Cuando la vida se limita a un pasar de días dificilmente puede añadirse nada a un presunto intento de contar cosas nuevas.Es complicado, de verdad que si. espero que más pronto o más tarde, mejor lo primero, esta sensación de astenia pase porque no es este mi estado natural. Menos mal que el deporte y algunos buenos amigos me mantienen despierto si no esto sería insufrible y caótico porque, salvo los hijos que no es poco, cada vez queda menos por lo que luchar. No se si para escribir lo que estoy escribiendo merecía la pena entrar pero es lo que hay y a lo mejor no es bueno guardarlo para uno mismo.
En fin, historias para no dormir. Cada cual, imagino, lleva su historia como puede que no siempre es como debe.
Saludos

60 minutos

2009-12-04T00:56:00.000+01:00

Eso es lo que hoy he hecho que, a fin de cuentas es lo que me correspondía, aunque bien podría titularse la entrada, 60’ y un gancho, que es con el que me ha llevado casi todo el rato el amigo Tragamillas. Como alguien dijo aquello de que “Lo que no me mata, me hace más fuerte” debo estar poniéndome fuertísimo.

Lo que queda de semana solo es para no perder el tono de cara al martes que viene así que lo más duro ya ha pasado, por lo menos lo más duro físicamente, porque ahora tocan los nervios que se pasan hasta que se da la salida y más en este caso que no tengo demasiado claro lo que me voy a encontrar.

Lo voy a dejar aquí, que tampoco hay nada excesivamente interesante para contar.

Saludos a todos

Ráfagas

2009-12-01T03:08:00.003+01:00

Día ventoso , frío y oscuro, como el alma de más de dos. Alguno creía que iba a ser todo el año verano, pero no, el invierno es inevitable aunque ¿Podríamos soportar un verano eterno? Sinceramente creo que que no. En esta vida tiene que que haber de todo frío, calor, penas, alegrías……………..es lo que hace, eso, que la vida sea vida.

Lo que tienen estos días es que invitan a la añoranza, a los recuerdos, a reactivar el pensamiento y, en esa tesitura, el presente muchas veces lleva las de perder ¿Cualquiera tiempo pasado fue mejor? Puede ser, tal vez llevara razón el poeta.

Hoy no es día de entrenos, de montañas ni de flores. Hoy toca tristeza, melancolía, nostalgia y, quizá, cambiar el paso ¡Qué fatua es la alegría!

Saludos

Salida Matutina

2009-11-28T21:15:00.000+01:00

Esta mañana he salido cerca de 1h, 53’ para ser más concretos, con el amigo Tragamillas del foro Tierra Vertical. Ha sido una salida imprevista y por lo tanto improvisada de esas que al fin y al cabo son las que mejor salen. Nos hemos ido por la ruta clásica de Orgegia a un ritmo cómodo hablando de todo lo divino y de todo lo humano. Un gustazo compartir entrenos con este Tragamillas.
Mañana tocan 60’ que sospecho que al final serán alguno más. Todavía no se por donde los haré, me esperaré como casi siempre al último momento como casi siempre. Está bien eso de dar emoción a las cosas.
La semana que entra hay que tomarla con mucho cuidado ya que va a ser la última antes de la carrera de Castalla por lo que no me interesa en absoluto llegar excesivamente cargado aunque de eso ya se ha encargado Fabián que me ha reorganizado el entreno de cara al evento.
Poco más que añadir. Un saludo.

Con un par.....................................

2009-11-27T23:03:00.001+01:00

¡Eso es, con un par!¡Desde Agosto sin escribir por aquí! ¿Gandulería, falta de inspiración, apatía? Pues no sé, imagino que se tratará de todo un poco.

Atléticamente las cosas van bien, mejor de lo que esperaba. El trabajo de Fabián poco a poco se va notando. Esta mañana pesaba 75,7 kg y cuando empecé con él, allá a principios de septiembre, rozaba los 84 kg. Los ritmos van a mejor e incluso me he metido en un club de por aquí, el C.A. Apol-Ana lo que me motiva un montón ya que así me evitaré más de un entreno en solitario. Por otra parte, el próximo día 8 correré mi primera carrera de montaña, será en Castalla.

Personalmente, sigo en el paro, lo cual comienza a ponerme bastante nervioso por mucho paro que me quede. Malos tiempos para tener 46 años y no tener empleo, pero esto confío que más pronto o más tarde se arreglará.

A ver si me animo y aunque sea una vez por semana pongo mis entrenos por aquí para que vayáis viendo lo que hago.

Saludos

Orgegia-crestas Juan XXIII

2009-08-03T07:09:00.003+02:00

Ayer domingo la zona de Orgegia-crestas de Juan XXIII fueron testigos, o testigas que diría la señora ministra, de una agradable jornada de corremontañeo con el amigo Locomotoro del foro de elatleta.com. Resultó un entreno divertido que me sirvió para comprobar que poquito a poco la cosa va mejorando y más que tiene que mejorar si todo va bien. Esta semana es de descarga, con lo que es cuestión de no dejarse la vida para que de esta manera el cuerpo se recupere de la paliza de estas 3 semanas anteriores.

Ayer la amiga Isis, compañera del foro mainecoons.es, abrió un tema sobre la busqueda del gatito que comentaba en mi última entrada. Ha puesto incluso una foto mía, que ya son ganas de poner. Es la bomba esta mujer. Tendría que haber alguien como ella en todos los foros. Anima a la gente como nadie. Divertida de veras.

Y por lo demás pocas cosas que añadir, que hace un calor pegajoso de narices y que ya va uno teniendo ganas de que entre un poco el fresquito para no deshidratarse.

Saludos a todos.

¡¡¡¡¡Marramiauuuuuuuuuu!!!!!!!

2009-07-31T02:00:00.002+02:00

¡Qué no me he vuelto loco, qué no!
Y direis vosotros ¿Y a que santo viene esto? Pues sencillo, estoy buscando un tipo de gato muy especial para regalar a mi mujer. Lo estaba intentando llevar en plan sorpresa pero, mira por donde me ha pillado. Tampoco importa, casi mejor, porque de esta manera no tengo fecha fijada y puedo buscarlo con más tranquilidad y que así sea lo más parecido a lo que ella quiere, "rojon" y grande. No lo he dicho pero el tipo de gato que quiere es un Maine Coon, preciosos.

Llevo un par de días dando el follón en un foro, mirando webs e incluso he hablado telefonicamente con 3 personas.Al final me van a mandar a hacer puñetas, pero lo quiero hacer bien y tener todo más que claro. Alucinante lo amables, desinteresadas y preocupadas por aclararte dudas. Desde luego si todos fuesemos así daría gusto andar por el mundo.

Bueno, volviendo al tema de los entrenos, van de maravilla, aunque hoy, por primera vez desde que comencé el plan me he saltado el día. Tenía las piernas terriblemente cargadas del ritmo medio de ayer y he creido conveniente no forzarlas. De todas maneras firmaba ahora mismo solo fallar 1 día cada 3 semanas. Mañana continuaré el plan.

Estoy preparando mi visita a Madrid para el finde de la semana que viene al curso de carreras de montaña de David. Probablemente, si puedo hablar con la dueña y le viene bien, me acerque a un criadero de Coons que hay por allí a ver si para un futuro, ahora se que no tiene, hay posibilidades de que tenga algun gatito como el que quiere Nila.

Por cierto, hoy el blog ha tenido 32 entradas, no me lo creo, y nadie ha sido capaz de dejar un mísero comentario ¡Mira que sois!

Saludos

Seguimos

2009-07-24T08:29:00.007+02:00

"El que algo quiere, algo le cuesta" decía alguien que debía ser sabio. Pues ahí ando yo, pagando el coste. Entre el gimnasio, las escaleras y las cuestas, tengo las piernas que a ratos parecen de cartón. Al fin y al cabo se trata de eso, de que se pongan fuertes. El peso también va bajando poco a poco, ahora mismo estoy en 82'8 kg de los 84'8 iniciales. Teniendo en cuenta que, según me explica David, estoy cambiando grasa por músculo que pesa más, creo que tengo motivos para estar contento.

Lo que es insoportable es correr con el calor que hace. Ayer salí a las 21:30 y estábamos a 30º. A los 20' ya te cuesta hasta tomar aire y eso que andaba por el Castillo de San Fernando que está en alto. La verdad es que entiendo que la gente que no corre piense que estamos mal de la cabeza. No andan demasiado desencaminados, no.

Lo de la Media de la Al-Mudayna no se como va a quedar. Empiezo a pensar que está demasiado cerca para correrla con garantías, son mas de 1000 m. de desnivel positivo y tengo el tiempo algo justo para llegar bien. Probablemente me la tome con tranquilidad para conocer como es esto de las carreras de montaña y más tarde corra otra con otras intenciones. El tiempo dirá que hago, ya veremos.

El domingo tal vez me anime a ir por el Cabeçó, tengo que hacer 75' de caminar-correr. Me tira un poco hacia atrás el ir solo, pero tarde o temprano tengo que ir por allí, porque la Serra Grossa siempre, al final................Foncalent es otro sitio que tengo pendiente de probar. A ver si "engaño" a alguién que la conozca.

Bueno, fin del rollo. Otro día, más.

Saludos

Esto va en serio

2009-07-17T19:47:00.003+02:00

La decisión está tomada y el plan en marcha.......Definitivamente me paso a las carreras de montaña. Esta semana ya he comenzado los entrenamientos con la ayuda del amigo David de guiasdetrail.blog.com.es y ya estoy en la guerra. Hoy es mi dia de descanso, por cierto, y tengo las piedras como palos de las cuestas de ayer. A mi la montaña siempre me ha gustado y si puedo juntarla con el correr creo que no puedo pedir más.

Lo primero que tengo que hacer es perder unos cuantos kilos, unos 12, coger fuerza, para lo que he empezado con el gimnasio, aparte de las escaleras y cuestas. Aunque suene exagerado, del lunes a hoy he perdido exactamente 2 kg . He cambiado mis pautas de alimentación, ahora hago 5 comidas en lugar de 3 aunque David no quiere que haga ningún tipo de dieta, piensa que con el entrenamiento es suficiente.

Pues solo esto quería contaros, poco a poco ire comentandoos como va.

Saludos

¡Que no me he ido!

2009-07-10T06:21:00.002+02:00

¿Que creiais, que no iba a escribir más? Pues casi acertais porque, la verdad, no se me ocurría que contar que tuviese un poco de positivo, por lo tanto he aplicado eso de no decir nada que no sea bueno.
Por aquí ando, cada vez más convencido de dejar el asfalto y dedicarme a correr por montaña cosa que cuando más pruebo más me gusta. Estoy buscando carreras de este tipo no demasiado lejos de casa para correrlas a partir de mediados de agosto que me imagino que tendré una base mejor que la que tengo en estos momentos. No se hasta donde voy a llegar en esto porque comenzar en un deporte de este tipo a los 46 años tal vez sea cosa de risa pero como al fin y a la postre tampoco aspiro a ser campeón de nada lo único que puede pasar es que disfrute como un gorrino en una charca que dicen por el pueblo de mi mujer.
Hoy probablemente baje por los lagos de Rabasa para hacer una horita por allí. Repetiré la ruta que compartí con los amigos Carlos C y Esteban, del foro Tierra vertical, aunque esta vez a mi ritmo que seguro que la disfruto más.
Poco más que añadir, espero que pase menos tiempo entre esta y mi próxima entrada.
Saludos

Esto es lo que hay

2009-03-11T23:55:00.002+01:00

Hace una semana que no escribo nada por aquí, lo se, pero en ocasiones es harto complicado hacerlo cuando en realidad no tienes nada nuevo que contar. Veo que aun así hay amigos y amigas que siguen entrando a ver si hay algo escrito y de verdad que os lo agradezco.

Esta semana es la de descarga con lo que los entrenos no merecen la pena contarlos ya que son meros paseillos. Imagino que la semana que viene ya serán otra cosa. Ahora mismo estoy intentando que los amigos del foro Tierravertical.com me recomienden alguna ruta para hacer el domingo con los chiquillos. Los amigos Carlos C, Mountainlul y Javi, ya me han hecho varias propuestas seguro que interesantes.

A ver si para mi próxima entrada tengo alguna historia que contaros más interesante que la de hoy.

Saludos

Y llovía.....................

2009-03-03T22:37:00.002+01:00

¡Vaya entrenamiento el de hoy! Hacía ya tiempo, años diría yo, que no entrenaba bajo la lluvia y lo cierto es que es incluso placentero. La sensación de estar haciendo algo que el 90% de la gente cuerda consideraría una burrada es agradable, si señor. Ha sido solo 30' de trote y despues sesión de gimnasio en la pista del Tossal hoy prácticamente desierta, de hecho en los 30' de carrera he tenido la pista para mi solo.

Me está costando comenzar algo más que en otras ocasiones, o al menos eso me parece a mí, aunque tampoco tengo ninguna prisa, esa es la verdad. Además, como comentaba en mi anterior entrada, los domingos me toca caminata montañerea en el plan y mis hijos están descubriendo el placer de la montaña. Lo malo será cuando en lugar de andar toque correr y no puedan venirse. Ya veremos que se puede hacer.

Poco más que contar, solo que aquí sigo, por lo menos de momento.

Saludos a todos

2009-02-22T22:52:00.002+01:00

Domingo: montaña

2009-02-22T22:52:00.000+01:00

Hoy tocaban 90' de caminata por montaña y he tenido la feliz ocurrencia de llevarme a mis hijos de 9 y 7 años, José Damián y Javier que han disfrutado como enanos que son. Lo peor de todo es que a partir de ahora me va a costar quitármelos de encima cuando en lugar de andar tenga que correr. La cosa ha sido por la Serra Grossa que es lo que más a mano me pilla y lo único que conozco un poco gracias a la famosa salida corremontañera con el amigo Fernando.

Mañana 20' + 20' + 10' con 5' de recuperación aunque tal vez lo cambie por el día de gimnasio ya que con el horario de esta semana no tengo claro que lo pueda hacer otro día. Mañana lo decidiré. Imagino que no tendrá excesiva importancia a estas alturas cambiar el orden de los entrenos, ya lo hablaré con mi entrenador esta semana.

Saludos a todos y en especial a mi amigo Mildolores por el detalle del comentario.

Chao

El día despues del gimnasio

2009-02-19T23:36:00.002+01:00

Normal. Tanto tiempo sin tocar los hierros tenía que notarlo al día siguiente. Hoy tenía 3 x15' R1 con 5' andando entre ellas. Las pierna me iban durísimas, en especial al principio. Lo positivo es que los ritmos no están excesivamente lejanos de cuando lo dejé aunque está claro que el fondo no es el mismo pero, al fin y al cabo, es cuestión de tiempo recuperarlo. A ver si cuando los amigos Juan_c y Duracell estén recuperados ya ando un pelín más fuerte y coincido en alguna salidita con ellos. El circuito veraniego de la Marina puede ser una buena excusa, ya veremos. No son circuitos especialmente llanos pero son carreras de alrededor de 10 Km bastante entretenidas y de aquí a allí imagino que algo mejoraré.

Por otra parte me he propuesto tomarme un poco más en serio la cosa de los abdominales que nunca les dedico suficiente tiempo y son necesarios para evitar lesiones.

Pues nada, mañana más. Un saludo

Lo de hoy

2009-02-18T23:00:00.003+01:00

He tenido que cambiar el día de ayer por el de hoy, asuntos familiares me impidieron ayer hacer lo que tocaba y, aprovechando que hoy había descanso, he cambiado el orden. Lo cierto es que no estoy sufriendo en exceso aunque tengo que reconocer que el tema de las pesas me aburre soberanamente y hoy tocaban. Da verdadera lástima el estado del gimnasio de la pista del Tossal, tanto la máquina de cuadriceps como la de biceps femoral están destrozadas. Espero que las reparen pronto aunque mucho me temo que va a ser mucho esperar.

Poco más que añadir, la rutina de uno da para poco, así que corto y cierro. Mañana más.

Saludos

Ya está

2009-02-16T22:52:00.002+01:00

Tal y como prometía, ya estoy definitivamente en marcha. Hoy han sido 10' r1 + Estiramientos + 15' r1 + 5' andando + 15' r1. Para haber estado 3 meses tocandome los gwendolines como diría mi buena amiga Pili, la cosa no ha sido excesivamente dura. Mañana tocan 20' r1 + gimnasio así que bajaré por la tarde a la pista de atletismo del Tossal.

Por otro lado, veo que hoy han entrado 8 personas al blog y ninguna ha dicho ni ojos verdes tienes ¡Os aseguro que no cobro! Además creo que, por el origen de las entradas podría identificar a más de uno.

Sigue clausurado el foro de Montaña para todos. Esto si que es un misterio. No se que puede haberle ocurrido al amigo Roca para tomar tan drasticamente la decisión de desaparecer y borrar todos sus post, pero sea lo que sea le deseo todo lo mejor.

Un saludo

Mañana es el día

2009-02-15T22:47:00.001+01:00

Según dicen las normas, comenzar un escrito repitiendo las palabras del título es algo así como un error estilístico, pero como yo, lo que es estilo, tengo poco, voy a empezar por ahí.........Mañana es el día.

Mañana comienzo con el plan de entrenamiento nuevo y, pese a que me han puesto en el trabajo un turno de esos que te lo dejan complicado, tengo todas las intenciones del mundo de cumplirlo. Espero por otra parte que la meteorología cambie porque andamos por aquí con lluvias y eso no es demasiado agradable para esto de correr.

No tengo demasiado más que añadir pero no quería dejar pasar 2 días seguidos sin escribir nada que si no al final parece que se pierden las ganas. Insisto con lo de las rutas montañeras. Si alguien me quiere echar un capote con el tema me haría un gran favor.

Saludos a todos

Estoy de vuelta

2009-02-12T23:15:00.002+01:00

Ya estoy aquí otra vez y además me alegro de ello. Motivos personales, por fin encontré trabajo, han hecho que tuviese que dejar mis hobbys a un lado. Afortunadamente, como dijo no se quién, no hay mal que 100 años dure ni cuerpo que lo resista y, parece ser que estoy en disposición de retomar mis aficiones. De momento vuelvo a correr, poco a poco pero vuelvo. A partir del lunes ya tengo un nuevo plan de entrenamientos a cargo de Carlos Martínez, Litos, de My Running Team. Tiene buena pinta y lo que más me ha gustado es lo ponderado que parece, sin prisa ninguna que es lo que se trata.

Aquí ire colgando mis avances para que le deis un vistazo aquellos a los que os apetezca. De momento si algúien me puede proponer alguna ruta por montaña para andar entre 90' y 120' por la zona de Alicante le estaré muy agradecido.

Un saludo a todos

Tengo esto abandonado

2008-11-09T21:17:00.005+01:00

Es por buenas causas pero lo cierto es que está abandonado de la mano de dios.
Como algunos sabeis, afortunadamente, ya no estoy parado. El susto pasó y he comenzado a trabajar. Llevo 2 semanas y en especial esta última ha sido bastante agitada en especial en horarios, he trabajado mañana y tarde, con lo que no he tenido tiempo, ni ganas, para que engañarnos, de hacer nada. Para acabar de arreglarlo llevo varios días con fiebre, amigdalitis, y no he salido ni a correr en toda la semana con lo que ya veremos como acaba lo de la media maratón de Gandía la semana que viene. Según me vea la correré o lo dejaré para mejor ocasión.

Para los que os gusten las carreras de montaña y la montaña en general os recomiendo un nuevo foro que han creado unos amigos, Roca y Penibetico, http://www.forosmontanaparatodos.com/ Estoy seguro que disfrutareis con la gente que allí entra tanto como yo y si además sois alicantinos podemos quedar de vez en cuando a conocer lo que tenemos cerca, Serra Grossa, Orgegia y compañía, ya que ellos las conocen bien y tienen rutas bien trazadas.

Volviendo al principio, esta semana parece que tengo mejor horario y espero poder volver a la marcheta normal de entrenos y demás.

Un saludo a todos

Y llego otro sábado

2008-10-19T03:25:00.002+02:00

Va la cosa bien, no me puedo quejar. Esta semana los entrenos van como tienen que ir y el lunes tengo una entrevista de trabajo ¡Vamos que un poco más y me crece el pelo!

Hoy he tenido el entrenamiento que más duro se me ha hecho desde que retomé el tema, 30' cc +12x3' con 3' de recuperación entre repeticiones. Pensaba que no me iba a costar tanto pero, uffffff, lo he pasado mal. Habrá que aplicar eso de que el que algo quiere, algo le cuesta. Además he conseguido bajar de los 79 Kg, 78'7 dice la báscula. En quitarme 10 Kg más estaré contento.
Mañana tenía previsto correr los 10 Km de la carrera de Abel Antón en Gran Alacant pero tengo visita en casa así que tendremos que dar la cara,igual la semana que viene en Altea, ya veremos.
Si todo va bien mañana voy a acabar la semana en torno a los 64-65 Km, cosa que entiendo no está nada mal.

Bueno pues aquí lo dejo. Por cierto, por ahí hay un sitio para dejar comentarios. Usadlo, leches, que no pienso cobraros nada.

Saludos

¡ 2 días seguidos!

2008-10-11T00:50:00.003+02:00

¡No me lo creo ni yo! ¡He corrido 2 días seguidos! Estoy cumpliendo el plan como toca, ya era hora. Hoy he salido 1h 05' a pesar del viento. Molesta esto más que la lluvia, los primeros 4 Km se me han hecho incomodísimos pero ahí salió mi espíritu guerrillero y se ha cumplido con las expectativas ¡Si, señor! Espero que esto siga así.

No se esto de la gota fría y el aire cuanto va durar porque el tema de las correrías montañeras se ha quedado ahí paralizado y no es lo que quiero. Un día de estos me voy a ir por mi cuenta a la zona del monte Orgegia a buscar caminos, me consta que los hay, y así de paso conozco una nueva zona que pese a lo cerca que está de casa es una perfecta desconocida para mí.

Pues hoy poco más. Seguiremos informando

Saludos

A partir de hoy

2008-10-08T00:45:00.004+02:00

Hoy he hecho un firme propósito, cumplir el plan de entrenamiento a rajatabla. Evidentemente la familia manda, eso no tiene discusión posible, pero fallar entrenos por falta de ánimos a partir de hoy lo tengo totalmente prohibido. Si quiero mejorar en esto no hay otro camino al fin y al cabo, como en la vida misma, si te acogotas estás perdido. En un cursillo que di en Valencia sobre "Mando y liderazgo" el ponente nos dijo una frase lapidaria: "En la vida hay 3 tipos de personas, las que hacen que las cosas pasen, las que las ven pasar y las que dicen ¿Qué ha pasado?" De las cosas más ciertas que he oido nunca. Esto lo tengo que aplicar para salir de la situación en la que estoy y no me refiero al correr, que al fin y a la postre es un hobby.

Hoy he salido 1h15'. Al principio me ha costado pero poco a poco me he ido animando y he disfrutado de verdad. El ratito estirando en el cesped de la Universidad, en silencio, eran ya las 12 de la noche, escuchando solo a los grillos, juro que habían grillos cantando, sencillamente impagable. Todos necesitamos un ratillo de soledad para escucharnos a nosotros mismos.

Cambiando de tema, ayer, navegando por la red, encontré una página de la asociación de antiguos alumnos de la Universidad Laboral de Cheste, no conocía su existencia ¡Se me puso la piel de gallina, hace 32 años que salí de allí! En el foro encontré 2 excompañeros de residencia, del Lince, promoción 74-77 ¡Qué alegría! Aparecen anecdotas y fotos de la época, la mejor de mi vida junto al servicio militar, que me hicieron recordar aquellos tiempos, de los 11 a los 13 años.
Despues estuve 1 año en la de Tarragona pero esa ya es otra historia menos "ejemplar" por decirlo de algún modo.

Bueno, pues otro ladrillo más al blog, no pensaba que esto durase más de una semana pero sirve un poco para descargar sentimientos que no puedes descargar en otro lado. Los amigos no tienen porque aguantar todos los días según que rollos.

Saludos

Ha pasado una semana

2008-10-03T23:18:00.005+02:00

Una semana entera sin decir nada. Son muchos días pero tampoco ha pasado nada que haya merecido la pena escribir. Lo cierto es que han sido 7 días anodinos, de los que pasan mil, por no tener no he tenido ni ganas de correr, lo he hecho por que había que hacerlo y eso me preocupa. Cuando ya llevo un par de kilómetros la cosa cambia y soy el de siempre ¿Será verdad eso de que correr genera endorfinas? Pero a la hora de calzarme las zapas la realidad es que me cuesta, esperemos que sea algo pasajero.

El entreno de hoy ha sido 1h de rodaje y, la verdad, cuando he mirado el FR me he llevado una gran alegría, la media ha sido de 5'30'' y en algún Km he bajado de 5'. Para muchos una ridiculez, lo se, pero para mi es señal de que "progreso adecuadamente". Mañana tengo que hacer unas series de 10' y el domingo 90' que posiblemente alargue un poco. Espero que no se me tuerza el plan.

Por otro lado, no lo he comentado aún en este blog, mi otra gran pasión es la moto. Ahora que ya va cediendo el calor empezaré de nuevo ha salir con mi querido Grupo Alikantino. Ya empiezo a echar de menos esas salidas domingueras con su correspondiente almuerzo en los minchos o donde venga bien. Somos un grupo muy bien avenido con gente estupenda. Da gusto compartir tantos momentos aunque nos falta Javi, Usagi para todos nosotros, que un día se marchó por culpa de un malnacido ¡ Cómo te echamos en falta, amigo!

Bueno, lo dejo aquí que me pongo transcendente y no me faltaba más que eso.

Saludos

Montaña, por fin

2008-09-26T19:39:00.003+02:00

Bueno, pues aquí está la crónica de ese famoso estreno por la montaña que casi lo tenemos que posponer por la lluvia. Decir que no imaginaba que la Serra Grossa pudiese dar para tanto.
Habíamos quedado Fernando, y yo después de dejar a mis hijos en el colegio. Tras hablar por teléfono de cómo estaba la meteorología decidimos vernos y, si no se podía correr, por lo menos tomar un café y charlar un ratillo. Efectivamente, viendo el tiempo, decidimos dejarlo para otro día ya que no era muy sensato salir tal y como estaban las cosas. Tras mostrarme para que supiera donde estaba el comienzo de la ruta nos vamos a una cafetería a hacer lo que se hace en esos sitios, tomarse un café. Al salir ¡Sorpresa! ha dejado de llover e incluso se vislumbra algún claro y como los corredores tenemos la mala cabeza que tenemos pues hemos dicho ¡Esta es la nuestra! y nos hemos ido al tajo.
Cuando ha empezado la cuesta yo me decía para mí ¡Damián te metes en unos follones, machote! pero, bueno, he sacado mi espíritu guerrillero y hacia delante. Por no marear demasiado tras 3 subidas por esas veredas de Dios, unas corriendo y otras, demasiado escarpadas para nosotros, andando, la cosa ha acabado con 10 Km corremontañeros a las espaldas. Fernando ha seguido una vuelta más. Ha sido 1h 30' sufriendo como un cabrito pero, aunque suene a coña, disfrutando como su hermano mayor .
Desde luego esta no va a ser la última vez, de hecho tengo pensado hacer como mínimo una sesión de estas a la semana ya que la potencia de piernas y la capacidad de sufrimiento que tiene que dar esto me va a venir de lujo. A partir de hoy la montaña va a ser parte de mis entrenos.
Mención especial tengo que hacer de Fernando, por la santa paciencia que ha tenido manteniendo mi ritmo, seguro que aburridísimo para él.
La crónica esta es la misma que he colgado en el foro de Piedra sobre piedra retocándola un poco, lo que allí no voy a poner, porque me empezarán a animar y yo tengo poca cabeza, es que estoy empezando a plantearme correr la media de montaña de la Al-Mudayma en Caravaca. Bueno, plantearme no es la palabra, estoy teniendo ciertas tentaciones a las que no puedo-debo hacer caso ¿O sí? No se, ya veremos.

En estos momentos tengo doloridos todos y cada uno de los músculos de las piernas e incluso alguno que desconocía que estaba por allí.

Sobre lo del Cabeço del domingo. No se que va a pasar porque Fernando me ha asegurado que es mucho más duro que lo de hoy . Tanta tralla para esta semana me parece excesiva aunque ya hablaré con José Manuel que es una persona sensata a ver que me recomienda.

¡Pues ya está! Lo dicho, me ha encantado la experiencia.

Saludos

Visperas montañeras

2008-09-25T19:39:00.004+02:00

Mañana va a ser el día, si la meteorología no lo impide. El amigo Fernando del foro Piedra sobre piedra va a tener la santa paciencia de corretear conmigo por la Serra Grossa como iniciación a este mundillo, que desde fuera parece precioso, de corremontañear. Ha hablado con José Manuel y cabe la posibilidad de que se nos una con lo cual sería una mañana redonda.
Hoy me tocaría hacer un fartlek , 30' cc + 3 x 15' con 5' de recuperación entre cada cambio, pero a estas horas aun no tengo claro que lo pueda hacer. Estoy de niñero con mis hijos y tendría que hacerlo a partir de las 22'30. Cosas más raras se han hecho pero no se como llegarían las piernas a mañana. Ya veremos que decido a ultima hora que, al fin y al cabo, es cuando se deciden las cosas.
Hoy visitando blogs amigos he encontrado en el de KM21ELX la siguiente página de información meteorológica que me parece curiosísima http://www.activamultimedia.com/sam/indexcat.htm.
Me tomo la libertad de colgarla aquí por si alguno la considerais de interés.
Un saludo a todos , mañana os contaré como ha ido la cosa trailera.

Here I go again

2008-09-25T00:00:00.003+02:00

Por cortesía del amigo Angelín he conseguido esta fotografía de la carrera que supuso mi vuelta a las carreras populares el 3 de septiembre. Fue en Villena. La verdad es que me hace especial ilusión colgarla y, como soy el amo de este blog, lo hago.
Hoy ha sido la primera vez que he podido salir esta semana, la lluvia no me ha dejado hacerlo antes. Han sido 70' cc a un ritmo cansino para muchos pero que a mi en estos momentos me hace muy feliz, 5'45'' Km. Espero que, en lo atlético, las cosas sigan por el camino que van. En lo personal cuanto antes cambien mucho mejor.
El viernes voy a salir a corremontañear con Fernando, un compañero del foro de montaña Piedra sobre piedra
Me va a enseñar unas rutas que hay en la Serra Grossa aquí, en el mismo Alicante. Si alguien que lea esto se quiere apuntar, a tiempo está. Será por la mañana.
Un saludo a todos y hasta la próxima.

Y llegó el lunes

2008-09-22T23:35:00.002+02:00

Bueno aquí he conseguido colgar una foto de Ibi. De izquierda a derecha, Juan, Turbodiesel y yo.

Ayer no pude correr con la tormenta y hoy tocaba descanso. Mañana tocan 70' que mi entrenador sugiere endurezca un poco. Así se hará, quien manda , manda.
Me estoy poniendo en contacto con gente montañera para ver si me inicio en esto del trail cosa que me parece preciosa, cuando tenía pelo practicaba montañismo, y además creo que me vendrá bien para fortalecer las piernas. A ver que sale del invento.
Por lo demás, hoy he solucionado los papeles del paro. Si algún amable visitante de este blog sabe de algún trabajo que pueda merecer la pena le estaré muy agradecido.
Bueno, como diría "El gran Wyoming" mañana más pero no mejor porque eso es imposible ¿O no?
Saludos

Y al tercer día.....................

2008-09-21T02:12:00.000+02:00

Pues al tercer día no escribí nada ¿Por qué? Por que tampoco había nada que mereciese la pena contar así que, como decía aquel, ir "pa ná" es tontería.
Hoy ha sido el Cross nocturno de Ibi al que he ido con Juan, Yolanda, su señora, y Yolandita, su hija. Ha sido una buena tarde, si señor. Allí hemos coincidido con Turbodiesel,que por cierto ha quedado 3º en su categoría que es la mía , Xaoskan y Angelín, aunque este último ha sido visto y no visto y no precisamente porque corriese mucho si no porque ha desaparecido.
Mis chiquillos han corrido en su categoría correspondiente y se lo han pasado bien. Javier ha corrido primero y ha entrado dentro de lo previsto y José Damián, el pobre, ha petado y ha llegado el último. Lo cierto es que sabía que le iba a pasar porque lo conozco y tenía claro que saldría a toda leche y que en la segunda parte de los 500 m. lo pagaría. Así ha sido. De esta manera cogerá experiencia para la próxima.
La carrera, dura de narices, aunque creo que no me ha ido mal. El ritmo creo que ha estado bastante bien, 4'54'', visto lo duro del circuito y las sensaciones cada vez mejores. He ido de menos a mas y he adelantado a bastante gente cosa que anima al final. Tras la carrera cenita y copa en San Vicente como mandan los canones.
El año que viene tenemos que repetir.

Un día más

2008-09-19T01:15:00.000+02:00

Un día más que no es poco ni mucho, según se mire. Hoy tenían por segunda vez atletismo mis hijos ¡Cómo disfrutan! Espero que les dure mucho la afición, especialmente por el mundillo que lo rodea. El pequeño tiene un cabreo monumental porque el pantalón y las zapas son de tenis y el los quiere "de correr", pero es que es muy pequeño y no encuentro nada de su talla. Hoy he hablado con Carlos de My Running Team, buena gente, y he quedado en pasar porque tal vez tenga alguna muestra y si no en 48 h me trae lo que necesite así que creo que se va a llevar Javier pronto una alegría.
Yo también he entrenado hoy, 30' cc + 3 cambios de ritmo de 12' recuperando 5' al trote entre cambio y cambio, un fartlek vamos. Me ha salido bastante bien, la verdad es que me gustan este tipo de entrenamientos.
El sábado voy a correr en Ibi con Juan, Jose Manuel, espero, y los que vea por allí. Es un cross cortito, 6 Km, pero imagino que siendo donde es no será demasiado plano ni falta que le hace, lo importante es pasar el rato en buena compañía y la que llevo es inmejorable. Vendrá la familia de Juan y mis 2 hijos pequeños que, si se tercia, tambien correran aunque esto todavía está por confirmar.
Pues, eso, como decía al principio, un día más.

Saludos

Este soy yo

2008-09-17T19:31:00.000+02:00

Para empezar solo decir que me llamo Damián, tengo 45 años y llevo en esto del correr desde los 38.Soy padre de 3 hijos estupendos con todo lo que ello trae detrás. Ultimamente, 3 años para aquí, no he podido correr prácticamente nada y ahora estoy de vuelta a los entrenos. La cosa va, creo, bastante bien y a eso me ayudan amigos que he conocido a traves de internet en la página "Elatleta.com" , sobre todo en el tema Tierras levantinas y mediterraneas en general
Aquí quiero hacer especial mención a Pili ,Duracell, Juan, Juan_c, y a José Manuel que aunque internetea poco es uno más de la familia.
Esto de escribir un blog va a ser una especie de reto que me he planteado aunque se que va a ser complicado, quien me conoce sabe que soy hombre de pocas palabras, por lo menos escritas, habladas...............ya es otra cosa.
Imagino que al principio va a ser un puñetero desastre, no se ni poner fotos, ni smilies ni mucho menos videos, pero si lo hace casi todo el mundo tengo que autoconvencerme de que yo también seré capaz.
La escritura, como ya he dicho antes, nunca ha sido lo mio por lo que no recomiendo a nadie que me siga. Si alguien lo hace que no diga luego que no está avisado.
Sobre el tema atletico propiamente dicho, hoy tengo que hacer un fartlek de con 3 cambios de 12' cada uno aunque en estos momentos no tengo nada claro que pueda hacerlo porque estoy solo con los 2 pequeños. Mañana cuando escriba mi pequeño rollo os contaré.

Saludos