El día despues del gimnasio

Normal. Tanto tiempo sin tocar los hierros tenía que notarlo al día siguiente. Hoy tenía 3 x15' R1 con 5' andando entre ellas. Las pierna me iban durísimas, en especial al principio. Lo positivo es que los ritmos no están excesivamente lejanos de cuando lo dejé aunque está claro que el fondo no es el mismo pero, al fin y al cabo, es cuestión de tiempo recuperarlo. A ver si cuando los amigos Juan_c y Duracell estén recuperados ya ando un pelín más fuerte y coincido en alguna salidita con ellos. El circuito veraniego de la Marina puede ser una buena excusa, ya veremos. No son circuitos especialmente llanos pero son carreras de alrededor de 10 Km bastante entretenidas y de aquí a allí imagino que algo mejoraré.

Por otra parte me he propuesto tomarme un poco más en serio la cosa de los abdominales que nunca les dedico suficiente tiempo y son necesarios para evitar lesiones.

Pues nada, mañana más. Un saludo

Lo de hoy

He tenido que cambiar el día de ayer por el de hoy, asuntos familiares me impidieron ayer hacer lo que tocaba y, aprovechando que hoy había descanso, he cambiado el orden. Lo cierto es que no estoy sufriendo en exceso aunque tengo que reconocer que el tema de las pesas me aburre soberanamente y hoy tocaban. Da verdadera lástima el estado del gimnasio de la pista del Tossal, tanto la máquina de cuadriceps como la de biceps femoral están destrozadas. Espero que las reparen pronto aunque mucho me temo que va a ser mucho esperar.

Poco más que añadir, la rutina de uno da para poco, así que corto y cierro. Mañana más.

Saludos

Ya está

Tal y como prometía, ya estoy definitivamente en marcha. Hoy han sido 10' r1 + Estiramientos + 15' r1 + 5' andando + 15' r1. Para haber estado 3 meses tocandome los gwendolines como diría mi buena amiga Pili, la cosa no ha sido excesivamente dura. Mañana tocan 20' r1 + gimnasio así que bajaré por la tarde a la pista de atletismo del Tossal.

Por otro lado, veo que hoy han entrado 8 personas al blog y ninguna ha dicho ni ojos verdes tienes ¡Os aseguro que no cobro! Además creo que, por el origen de las entradas podría identificar a más de uno.

Sigue clausurado el foro de Montaña para todos. Esto si que es un misterio. No se que puede haberle ocurrido al amigo Roca para tomar tan drasticamente la decisión de desaparecer y borrar todos sus post, pero sea lo que sea le deseo todo lo mejor.

Un saludo

Mañana es el día

Según dicen las normas, comenzar un escrito repitiendo las palabras del título es algo así como un error estilístico, pero como yo, lo que es estilo, tengo poco, voy a empezar por ahí.........Mañana es el día.

Mañana comienzo con el plan de entrenamiento nuevo y, pese a que me han puesto en el trabajo un turno de esos que te lo dejan complicado, tengo todas las intenciones del mundo de cumplirlo. Espero por otra parte que la meteorología cambie porque andamos por aquí con lluvias y eso no es demasiado agradable para esto de correr.

No tengo demasiado más que añadir pero no quería dejar pasar 2 días seguidos sin escribir nada que si no al final parece que se pierden las ganas. Insisto con lo de las rutas montañeras. Si alguien me quiere echar un capote con el tema me haría un gran favor.

Saludos a todos

Estoy de vuelta

Ya estoy aquí otra vez y además me alegro de ello. Motivos personales, por fin encontré trabajo, han hecho que tuviese que dejar mis hobbys a un lado. Afortunadamente, como dijo no se quién, no hay mal que 100 años dure ni cuerpo que lo resista y, parece ser que estoy en disposición de retomar mis aficiones. De momento vuelvo a correr, poco a poco pero vuelvo. A partir del lunes ya tengo un nuevo plan de entrenamientos a cargo de Carlos Martínez, Litos, de My Running Team. Tiene buena pinta y lo que más me ha gustado es lo ponderado que parece, sin prisa ninguna que es lo que se trata.

Aquí ire colgando mis avances para que le deis un vistazo aquellos a los que os apetezca. De momento si algúien me puede proponer alguna ruta por montaña para andar entre 90' y 120' por la zona de Alicante le estaré muy agradecido.

Un saludo a todos

Tengo esto abandonado

Es por buenas causas pero lo cierto es que está abandonado de la mano de dios.
Como algunos sabeis, afortunadamente, ya no estoy parado. El susto pasó y he comenzado a trabajar. Llevo 2 semanas y en especial esta última ha sido bastante agitada en especial en horarios, he trabajado mañana y tarde, con lo que no he tenido tiempo, ni ganas, para que engañarnos, de hacer nada. Para acabar de arreglarlo llevo varios días con fiebre, amigdalitis, y no he salido ni a correr en toda la semana con lo que ya veremos como acaba lo de la media maratón de Gandía la semana que viene. Según me vea la correré o lo dejaré para mejor ocasión.

Para los que os gusten las carreras de montaña y la montaña en general os recomiendo un nuevo foro que han creado unos amigos, Roca y Penibetico, http://www.forosmontanaparatodos.com/ Estoy seguro que disfrutareis con la gente que allí entra tanto como yo y si además sois alicantinos podemos quedar de vez en cuando a conocer lo que tenemos cerca, Serra Grossa, Orgegia y compañía, ya que ellos las conocen bien y tienen rutas bien trazadas.

Volviendo al principio, esta semana parece que tengo mejor horario y espero poder volver a la marcheta normal de entrenos y demás.

Un saludo a todos

Y llego otro sábado

Va la cosa bien, no me puedo quejar. Esta semana los entrenos van como tienen que ir y el lunes tengo una entrevista de trabajo ¡Vamos que un poco más y me crece el pelo!

Hoy he tenido el entrenamiento que más duro se me ha hecho desde que retomé el tema, 30' cc +12x3' con 3' de recuperación entre repeticiones. Pensaba que no me iba a costar tanto pero, uffffff, lo he pasado mal. Habrá que aplicar eso de que el que algo quiere, algo le cuesta. Además he conseguido bajar de los 79 Kg, 78'7 dice la báscula. En quitarme 10 Kg más estaré contento.
Mañana tenía previsto correr los 10 Km de la carrera de Abel Antón en Gran Alacant pero tengo visita en casa así que tendremos que dar la cara,igual la semana que viene en Altea, ya veremos.
Si todo va bien mañana voy a acabar la semana en torno a los 64-65 Km, cosa que entiendo no está nada mal.

Bueno pues aquí lo dejo. Por cierto, por ahí hay un sitio para dejar comentarios. Usadlo, leches, que no pienso cobraros nada.

Saludos