60 minutos

Eso es lo que hoy he hecho que, a fin de cuentas es lo que me correspondía, aunque bien podría titularse la entrada, 60’ y un gancho, que es con el que me ha llevado casi todo el rato el amigo Tragamillas. Como alguien dijo aquello de que “Lo que no me mata, me hace más fuerte” debo estar poniéndome fuertísimo.

Lo que queda de semana solo es para no perder el tono de cara al martes que viene así que lo más duro ya ha pasado, por lo menos lo más duro físicamente, porque ahora tocan los nervios que se pasan hasta que se da la salida y más en este caso que no tengo demasiado claro lo que me voy a encontrar.

Lo voy a dejar aquí, que tampoco hay nada excesivamente interesante para contar.

Saludos a todos

Ráfagas

Día ventoso , frío y oscuro, como el alma de más de dos. Alguno creía que iba a ser todo el año verano, pero no, el invierno es inevitable aunque ¿Podríamos soportar un verano eterno? Sinceramente creo que que no. En esta vida tiene que que haber de todo frío, calor, penas, alegrías……………..es lo que hace, eso, que la vida sea vida.

Lo que tienen estos días es que invitan a la añoranza, a los recuerdos, a reactivar el pensamiento y, en esa tesitura, el presente muchas veces lleva las de perder ¿Cualquiera tiempo pasado fue mejor? Puede ser, tal vez llevara razón el poeta.

Hoy no es día de entrenos, de montañas ni de flores. Hoy toca tristeza, melancolía, nostalgia y, quizá, cambiar el paso ¡Qué fatua es la alegría!

Saludos

Salida Matutina

Esta mañana he salido cerca de 1h, 53’ para ser más concretos, con el amigo Tragamillas del foro Tierra Vertical. Ha sido una salida imprevista y por lo tanto improvisada de esas que al fin y al cabo son las que mejor salen. Nos hemos ido por la ruta clásica de Orgegia a un ritmo cómodo hablando de todo lo divino y de todo lo humano. Un gustazo compartir entrenos con este Tragamillas.
Mañana tocan 60’ que sospecho que al final serán alguno más. Todavía no se por donde los haré, me esperaré como casi siempre al último momento como casi siempre. Está bien eso de dar emoción a las cosas.
La semana que entra hay que tomarla con mucho cuidado ya que va a ser la última antes de la carrera de Castalla por lo que no me interesa en absoluto llegar excesivamente cargado aunque de eso ya se ha encargado Fabián que me ha reorganizado el entreno de cara al evento.
Poco más que añadir. Un saludo.

Con un par.....................................

¡Eso es, con un par!¡Desde Agosto sin escribir por aquí! ¿Gandulería, falta de inspiración, apatía? Pues no sé, imagino que se tratará de todo un poco.

Atléticamente las cosas van bien, mejor de lo que esperaba. El trabajo de Fabián poco a poco se va notando. Esta mañana pesaba 75,7 kg y cuando empecé con él, allá a principios de septiembre, rozaba los 84 kg. Los ritmos van a mejor e incluso me he metido en un club de por aquí, el C.A. Apol-Ana lo que me motiva un montón ya que así me evitaré más de un entreno en solitario. Por otra parte, el próximo día 8 correré mi primera carrera de montaña, será en Castalla.

Personalmente, sigo en el paro, lo cual comienza a ponerme bastante nervioso por mucho paro que me quede. Malos tiempos para tener 46 años y no tener empleo, pero esto confío que más pronto o más tarde se arreglará.

A ver si me animo y aunque sea una vez por semana pongo mis entrenos por aquí para que vayáis viendo lo que hago.

Saludos

Orgegia-crestas Juan XXIII

Ayer domingo la zona de Orgegia-crestas de Juan XXIII fueron testigos, o testigas que diría la señora ministra, de una agradable jornada de corremontañeo con el amigo Locomotoro del foro de elatleta.com. Resultó un entreno divertido que me sirvió para comprobar que poquito a poco la cosa va mejorando y más que tiene que mejorar si todo va bien. Esta semana es de descarga, con lo que es cuestión de no dejarse la vida para que de esta manera el cuerpo se recupere de la paliza de estas 3 semanas anteriores.

Ayer la amiga Isis, compañera del foro mainecoons.es, abrió un tema sobre la busqueda del gatito que comentaba en mi última entrada. Ha puesto incluso una foto mía, que ya son ganas de poner. Es la bomba esta mujer. Tendría que haber alguien como ella en todos los foros. Anima a la gente como nadie. Divertida de veras.

Y por lo demás pocas cosas que añadir, que hace un calor pegajoso de narices y que ya va uno teniendo ganas de que entre un poco el fresquito para no deshidratarse.

Saludos a todos.

¡¡¡¡¡Marramiauuuuuuuuuu!!!!!!!

¡Qué no me he vuelto loco, qué no!
Y direis vosotros ¿Y a que santo viene esto? Pues sencillo, estoy buscando un tipo de gato muy especial para regalar a mi mujer. Lo estaba intentando llevar en plan sorpresa pero, mira por donde me ha pillado. Tampoco importa, casi mejor, porque de esta manera no tengo fecha fijada y puedo buscarlo con más tranquilidad y que así sea lo más parecido a lo que ella quiere, "rojon" y grande. No lo he dicho pero el tipo de gato que quiere es un Maine Coon, preciosos.

Llevo un par de días dando el follón en un foro, mirando webs e incluso he hablado telefonicamente con 3 personas.Al final me van a mandar a hacer puñetas, pero lo quiero hacer bien y tener todo más que claro. Alucinante lo amables, desinteresadas y preocupadas por aclararte dudas. Desde luego si todos fuesemos así daría gusto andar por el mundo.

Bueno, volviendo al tema de los entrenos, van de maravilla, aunque hoy, por primera vez desde que comencé el plan me he saltado el día. Tenía las piernas terriblemente cargadas del ritmo medio de ayer y he creido conveniente no forzarlas. De todas maneras firmaba ahora mismo solo fallar 1 día cada 3 semanas. Mañana continuaré el plan.

Estoy preparando mi visita a Madrid para el finde de la semana que viene al curso de carreras de montaña de David. Probablemente, si puedo hablar con la dueña y le viene bien, me acerque a un criadero de Coons que hay por allí a ver si para un futuro, ahora se que no tiene, hay posibilidades de que tenga algun gatito como el que quiere Nila.

Por cierto, hoy el blog ha tenido 32 entradas, no me lo creo, y nadie ha sido capaz de dejar un mísero comentario ¡Mira que sois!

Saludos

Seguimos

"El que algo quiere, algo le cuesta" decía alguien que debía ser sabio. Pues ahí ando yo, pagando el coste. Entre el gimnasio, las escaleras y las cuestas, tengo las piernas que a ratos parecen de cartón. Al fin y al cabo se trata de eso, de que se pongan fuertes. El peso también va bajando poco a poco, ahora mismo estoy en 82'8 kg de los 84'8 iniciales. Teniendo en cuenta que, según me explica David, estoy cambiando grasa por músculo que pesa más, creo que tengo motivos para estar contento.

Lo que es insoportable es correr con el calor que hace. Ayer salí a las 21:30 y estábamos a 30º. A los 20' ya te cuesta hasta tomar aire y eso que andaba por el Castillo de San Fernando que está en alto. La verdad es que entiendo que la gente que no corre piense que estamos mal de la cabeza. No andan demasiado desencaminados, no.

Lo de la Media de la Al-Mudayna no se como va a quedar. Empiezo a pensar que está demasiado cerca para correrla con garantías, son mas de 1000 m. de desnivel positivo y tengo el tiempo algo justo para llegar bien. Probablemente me la tome con tranquilidad para conocer como es esto de las carreras de montaña y más tarde corra otra con otras intenciones. El tiempo dirá que hago, ya veremos.

El domingo tal vez me anime a ir por el Cabeçó, tengo que hacer 75' de caminar-correr. Me tira un poco hacia atrás el ir solo, pero tarde o temprano tengo que ir por allí, porque la Serra Grossa siempre, al final................Foncalent es otro sitio que tengo pendiente de probar. A ver si "engaño" a alguién que la conozca.

Bueno, fin del rollo. Otro día, más.

Saludos

Esto va en serio

La decisión está tomada y el plan en marcha.......Definitivamente me paso a las carreras de montaña. Esta semana ya he comenzado los entrenamientos con la ayuda del amigo David de guiasdetrail.blog.com.es y ya estoy en la guerra. Hoy es mi dia de descanso, por cierto, y tengo las piedras como palos de las cuestas de ayer. A mi la montaña siempre me ha gustado y si puedo juntarla con el correr creo que no puedo pedir más.

Lo primero que tengo que hacer es perder unos cuantos kilos, unos 12, coger fuerza, para lo que he empezado con el gimnasio, aparte de las escaleras y cuestas. Aunque suene exagerado, del lunes a hoy he perdido exactamente 2 kg . He cambiado mis pautas de alimentación, ahora hago 5 comidas en lugar de 3 aunque David no quiere que haga ningún tipo de dieta, piensa que con el entrenamiento es suficiente.

Pues solo esto quería contaros, poco a poco ire comentandoos como va.

Saludos

¡Que no me he ido!

¿Que creiais, que no iba a escribir más? Pues casi acertais porque, la verdad, no se me ocurría que contar que tuviese un poco de positivo, por lo tanto he aplicado eso de no decir nada que no sea bueno.
Por aquí ando, cada vez más convencido de dejar el asfalto y dedicarme a correr por montaña cosa que cuando más pruebo más me gusta. Estoy buscando carreras de este tipo no demasiado lejos de casa para correrlas a partir de mediados de agosto que me imagino que tendré una base mejor que la que tengo en estos momentos. No se hasta donde voy a llegar en esto porque comenzar en un deporte de este tipo a los 46 años tal vez sea cosa de risa pero como al fin y a la postre tampoco aspiro a ser campeón de nada lo único que puede pasar es que disfrute como un gorrino en una charca que dicen por el pueblo de mi mujer.
Hoy probablemente baje por los lagos de Rabasa para hacer una horita por allí. Repetiré la ruta que compartí con los amigos Carlos C y Esteban, del foro Tierra vertical, aunque esta vez a mi ritmo que seguro que la disfruto más.
Poco más que añadir, espero que pase menos tiempo entre esta y mi próxima entrada.
Saludos

Esto es lo que hay

Hace una semana que no escribo nada por aquí, lo se, pero en ocasiones es harto complicado hacerlo cuando en realidad no tienes nada nuevo que contar. Veo que aun así hay amigos y amigas que siguen entrando a ver si hay algo escrito y de verdad que os lo agradezco.

Esta semana es la de descarga con lo que los entrenos no merecen la pena contarlos ya que son meros paseillos. Imagino que la semana que viene ya serán otra cosa. Ahora mismo estoy intentando que los amigos del foro Tierravertical.com me recomienden alguna ruta para hacer el domingo con los chiquillos. Los amigos Carlos C, Mountainlul y Javi, ya me han hecho varias propuestas seguro que interesantes.

A ver si para mi próxima entrada tengo alguna historia que contaros más interesante que la de hoy.

Saludos

Y llovía.....................

¡Vaya entrenamiento el de hoy! Hacía ya tiempo, años diría yo, que no entrenaba bajo la lluvia y lo cierto es que es incluso placentero. La sensación de estar haciendo algo que el 90% de la gente cuerda consideraría una burrada es agradable, si señor. Ha sido solo 30' de trote y despues sesión de gimnasio en la pista del Tossal hoy prácticamente desierta, de hecho en los 30' de carrera he tenido la pista para mi solo.

Me está costando comenzar algo más que en otras ocasiones, o al menos eso me parece a mí, aunque tampoco tengo ninguna prisa, esa es la verdad. Además, como comentaba en mi anterior entrada, los domingos me toca caminata montañerea en el plan y mis hijos están descubriendo el placer de la montaña. Lo malo será cuando en lugar de andar toque correr y no puedan venirse. Ya veremos que se puede hacer.

Poco más que contar, solo que aquí sigo, por lo menos de momento.

Saludos a todos

Domingo: montaña

Hoy tocaban 90' de caminata por montaña y he tenido la feliz ocurrencia de llevarme a mis hijos de 9 y 7 años, José Damián y Javier que han disfrutado como enanos que son. Lo peor de todo es que a partir de ahora me va a costar quitármelos de encima cuando en lugar de andar tenga que correr. La cosa ha sido por la Serra Grossa que es lo que más a mano me pilla y lo único que conozco un poco gracias a la famosa salida corremontañera con el amigo Fernando.

Mañana 20' + 20' + 10' con 5' de recuperación aunque tal vez lo cambie por el día de gimnasio ya que con el horario de esta semana no tengo claro que lo pueda hacer otro día. Mañana lo decidiré. Imagino que no tendrá excesiva importancia a estas alturas cambiar el orden de los entrenos, ya lo hablaré con mi entrenador esta semana.

Saludos a todos y en especial a mi amigo Mildolores por el detalle del comentario.

Chao

El día despues del gimnasio

Normal. Tanto tiempo sin tocar los hierros tenía que notarlo al día siguiente. Hoy tenía 3 x15' R1 con 5' andando entre ellas. Las pierna me iban durísimas, en especial al principio. Lo positivo es que los ritmos no están excesivamente lejanos de cuando lo dejé aunque está claro que el fondo no es el mismo pero, al fin y al cabo, es cuestión de tiempo recuperarlo. A ver si cuando los amigos Juan_c y Duracell estén recuperados ya ando un pelín más fuerte y coincido en alguna salidita con ellos. El circuito veraniego de la Marina puede ser una buena excusa, ya veremos. No son circuitos especialmente llanos pero son carreras de alrededor de 10 Km bastante entretenidas y de aquí a allí imagino que algo mejoraré.

Por otra parte me he propuesto tomarme un poco más en serio la cosa de los abdominales que nunca les dedico suficiente tiempo y son necesarios para evitar lesiones.

Pues nada, mañana más. Un saludo

Lo de hoy

He tenido que cambiar el día de ayer por el de hoy, asuntos familiares me impidieron ayer hacer lo que tocaba y, aprovechando que hoy había descanso, he cambiado el orden. Lo cierto es que no estoy sufriendo en exceso aunque tengo que reconocer que el tema de las pesas me aburre soberanamente y hoy tocaban. Da verdadera lástima el estado del gimnasio de la pista del Tossal, tanto la máquina de cuadriceps como la de biceps femoral están destrozadas. Espero que las reparen pronto aunque mucho me temo que va a ser mucho esperar.

Poco más que añadir, la rutina de uno da para poco, así que corto y cierro. Mañana más.

Saludos

Ya está

Tal y como prometía, ya estoy definitivamente en marcha. Hoy han sido 10' r1 + Estiramientos + 15' r1 + 5' andando + 15' r1. Para haber estado 3 meses tocandome los gwendolines como diría mi buena amiga Pili, la cosa no ha sido excesivamente dura. Mañana tocan 20' r1 + gimnasio así que bajaré por la tarde a la pista de atletismo del Tossal.

Por otro lado, veo que hoy han entrado 8 personas al blog y ninguna ha dicho ni ojos verdes tienes ¡Os aseguro que no cobro! Además creo que, por el origen de las entradas podría identificar a más de uno.

Sigue clausurado el foro de Montaña para todos. Esto si que es un misterio. No se que puede haberle ocurrido al amigo Roca para tomar tan drasticamente la decisión de desaparecer y borrar todos sus post, pero sea lo que sea le deseo todo lo mejor.

Un saludo

Mañana es el día

Según dicen las normas, comenzar un escrito repitiendo las palabras del título es algo así como un error estilístico, pero como yo, lo que es estilo, tengo poco, voy a empezar por ahí.........Mañana es el día.

Mañana comienzo con el plan de entrenamiento nuevo y, pese a que me han puesto en el trabajo un turno de esos que te lo dejan complicado, tengo todas las intenciones del mundo de cumplirlo. Espero por otra parte que la meteorología cambie porque andamos por aquí con lluvias y eso no es demasiado agradable para esto de correr.

No tengo demasiado más que añadir pero no quería dejar pasar 2 días seguidos sin escribir nada que si no al final parece que se pierden las ganas. Insisto con lo de las rutas montañeras. Si alguien me quiere echar un capote con el tema me haría un gran favor.

Saludos a todos

Estoy de vuelta

Ya estoy aquí otra vez y además me alegro de ello. Motivos personales, por fin encontré trabajo, han hecho que tuviese que dejar mis hobbys a un lado. Afortunadamente, como dijo no se quién, no hay mal que 100 años dure ni cuerpo que lo resista y, parece ser que estoy en disposición de retomar mis aficiones. De momento vuelvo a correr, poco a poco pero vuelvo. A partir del lunes ya tengo un nuevo plan de entrenamientos a cargo de Carlos Martínez, Litos, de My Running Team. Tiene buena pinta y lo que más me ha gustado es lo ponderado que parece, sin prisa ninguna que es lo que se trata.

Aquí ire colgando mis avances para que le deis un vistazo aquellos a los que os apetezca. De momento si algúien me puede proponer alguna ruta por montaña para andar entre 90' y 120' por la zona de Alicante le estaré muy agradecido.

Un saludo a todos