Tengo esto abandonado

Es por buenas causas pero lo cierto es que está abandonado de la mano de dios.
Como algunos sabeis, afortunadamente, ya no estoy parado. El susto pasó y he comenzado a trabajar. Llevo 2 semanas y en especial esta última ha sido bastante agitada en especial en horarios, he trabajado mañana y tarde, con lo que no he tenido tiempo, ni ganas, para que engañarnos, de hacer nada. Para acabar de arreglarlo llevo varios días con fiebre, amigdalitis, y no he salido ni a correr en toda la semana con lo que ya veremos como acaba lo de la media maratón de Gandía la semana que viene. Según me vea la correré o lo dejaré para mejor ocasión.

Para los que os gusten las carreras de montaña y la montaña en general os recomiendo un nuevo foro que han creado unos amigos, Roca y Penibetico, http://www.forosmontanaparatodos.com/ Estoy seguro que disfrutareis con la gente que allí entra tanto como yo y si además sois alicantinos podemos quedar de vez en cuando a conocer lo que tenemos cerca, Serra Grossa, Orgegia y compañía, ya que ellos las conocen bien y tienen rutas bien trazadas.

Volviendo al principio, esta semana parece que tengo mejor horario y espero poder volver a la marcheta normal de entrenos y demás.

Un saludo a todos

Y llego otro sábado

Va la cosa bien, no me puedo quejar. Esta semana los entrenos van como tienen que ir y el lunes tengo una entrevista de trabajo ¡Vamos que un poco más y me crece el pelo!

Hoy he tenido el entrenamiento que más duro se me ha hecho desde que retomé el tema, 30' cc +12x3' con 3' de recuperación entre repeticiones. Pensaba que no me iba a costar tanto pero, uffffff, lo he pasado mal. Habrá que aplicar eso de que el que algo quiere, algo le cuesta. Además he conseguido bajar de los 79 Kg, 78'7 dice la báscula. En quitarme 10 Kg más estaré contento.
Mañana tenía previsto correr los 10 Km de la carrera de Abel Antón en Gran Alacant pero tengo visita en casa así que tendremos que dar la cara,igual la semana que viene en Altea, ya veremos.
Si todo va bien mañana voy a acabar la semana en torno a los 64-65 Km, cosa que entiendo no está nada mal.

Bueno pues aquí lo dejo. Por cierto, por ahí hay un sitio para dejar comentarios. Usadlo, leches, que no pienso cobraros nada.

Saludos

¡ 2 días seguidos!

¡No me lo creo ni yo! ¡He corrido 2 días seguidos! Estoy cumpliendo el plan como toca, ya era hora. Hoy he salido 1h 05' a pesar del viento. Molesta esto más que la lluvia, los primeros 4 Km se me han hecho incomodísimos pero ahí salió mi espíritu guerrillero y se ha cumplido con las expectativas ¡Si, señor! Espero que esto siga así.

No se esto de la gota fría y el aire cuanto va durar porque el tema de las correrías montañeras se ha quedado ahí paralizado y no es lo que quiero. Un día de estos me voy a ir por mi cuenta a la zona del monte Orgegia a buscar caminos, me consta que los hay, y así de paso conozco una nueva zona que pese a lo cerca que está de casa es una perfecta desconocida para mí.

Pues hoy poco más. Seguiremos informando

Saludos

A partir de hoy

Hoy he hecho un firme propósito, cumplir el plan de entrenamiento a rajatabla. Evidentemente la familia manda, eso no tiene discusión posible, pero fallar entrenos por falta de ánimos a partir de hoy lo tengo totalmente prohibido. Si quiero mejorar en esto no hay otro camino al fin y al cabo, como en la vida misma, si te acogotas estás perdido. En un cursillo que di en Valencia sobre "Mando y liderazgo" el ponente nos dijo una frase lapidaria: "En la vida hay 3 tipos de personas, las que hacen que las cosas pasen, las que las ven pasar y las que dicen ¿Qué ha pasado?" De las cosas más ciertas que he oido nunca. Esto lo tengo que aplicar para salir de la situación en la que estoy y no me refiero al correr, que al fin y a la postre es un hobby.

Hoy he salido 1h15'. Al principio me ha costado pero poco a poco me he ido animando y he disfrutado de verdad. El ratito estirando en el cesped de la Universidad, en silencio, eran ya las 12 de la noche, escuchando solo a los grillos, juro que habían grillos cantando, sencillamente impagable. Todos necesitamos un ratillo de soledad para escucharnos a nosotros mismos.

Cambiando de tema, ayer, navegando por la red, encontré una página de la asociación de antiguos alumnos de la Universidad Laboral de Cheste, no conocía su existencia ¡Se me puso la piel de gallina, hace 32 años que salí de allí! En el foro encontré 2 excompañeros de residencia, del Lince, promoción 74-77 ¡Qué alegría! Aparecen anecdotas y fotos de la época, la mejor de mi vida junto al servicio militar, que me hicieron recordar aquellos tiempos, de los 11 a los 13 años.
Despues estuve 1 año en la de Tarragona pero esa ya es otra historia menos "ejemplar" por decirlo de algún modo.

Bueno, pues otro ladrillo más al blog, no pensaba que esto durase más de una semana pero sirve un poco para descargar sentimientos que no puedes descargar en otro lado. Los amigos no tienen porque aguantar todos los días según que rollos.

Saludos

Ha pasado una semana

Una semana entera sin decir nada. Son muchos días pero tampoco ha pasado nada que haya merecido la pena escribir. Lo cierto es que han sido 7 días anodinos, de los que pasan mil, por no tener no he tenido ni ganas de correr, lo he hecho por que había que hacerlo y eso me preocupa. Cuando ya llevo un par de kilómetros la cosa cambia y soy el de siempre ¿Será verdad eso de que correr genera endorfinas? Pero a la hora de calzarme las zapas la realidad es que me cuesta, esperemos que sea algo pasajero.

El entreno de hoy ha sido 1h de rodaje y, la verdad, cuando he mirado el FR me he llevado una gran alegría, la media ha sido de 5'30'' y en algún Km he bajado de 5'. Para muchos una ridiculez, lo se, pero para mi es señal de que "progreso adecuadamente". Mañana tengo que hacer unas series de 10' y el domingo 90' que posiblemente alargue un poco. Espero que no se me tuerza el plan.

Por otro lado, no lo he comentado aún en este blog, mi otra gran pasión es la moto. Ahora que ya va cediendo el calor empezaré de nuevo ha salir con mi querido Grupo Alikantino. Ya empiezo a echar de menos esas salidas domingueras con su correspondiente almuerzo en los minchos o donde venga bien. Somos un grupo muy bien avenido con gente estupenda. Da gusto compartir tantos momentos aunque nos falta Javi, Usagi para todos nosotros, que un día se marchó por culpa de un malnacido ¡ Cómo te echamos en falta, amigo!

Bueno, lo dejo aquí que me pongo transcendente y no me faltaba más que eso.

Saludos

Montaña, por fin

Bueno, pues aquí está la crónica de ese famoso estreno por la montaña que casi lo tenemos que posponer por la lluvia. Decir que no imaginaba que la Serra Grossa pudiese dar para tanto.
Habíamos quedado Fernando, y yo después de dejar a mis hijos en el colegio. Tras hablar por teléfono de cómo estaba la meteorología decidimos vernos y, si no se podía correr, por lo menos tomar un café y charlar un ratillo. Efectivamente, viendo el tiempo, decidimos dejarlo para otro día ya que no era muy sensato salir tal y como estaban las cosas. Tras mostrarme para que supiera donde estaba el comienzo de la ruta nos vamos a una cafetería a hacer lo que se hace en esos sitios, tomarse un café. Al salir ¡Sorpresa! ha dejado de llover e incluso se vislumbra algún claro y como los corredores tenemos la mala cabeza que tenemos pues hemos dicho ¡Esta es la nuestra! y nos hemos ido al tajo.
Cuando ha empezado la cuesta yo me decía para mí ¡Damián te metes en unos follones, machote! pero, bueno, he sacado mi espíritu guerrillero y hacia delante. Por no marear demasiado tras 3 subidas por esas veredas de Dios, unas corriendo y otras, demasiado escarpadas para nosotros, andando, la cosa ha acabado con 10 Km corremontañeros a las espaldas. Fernando ha seguido una vuelta más. Ha sido 1h 30' sufriendo como un cabrito pero, aunque suene a coña, disfrutando como su hermano mayor .
Desde luego esta no va a ser la última vez, de hecho tengo pensado hacer como mínimo una sesión de estas a la semana ya que la potencia de piernas y la capacidad de sufrimiento que tiene que dar esto me va a venir de lujo. A partir de hoy la montaña va a ser parte de mis entrenos.
Mención especial tengo que hacer de Fernando, por la santa paciencia que ha tenido manteniendo mi ritmo, seguro que aburridísimo para él.
La crónica esta es la misma que he colgado en el foro de Piedra sobre piedra retocándola un poco, lo que allí no voy a poner, porque me empezarán a animar y yo tengo poca cabeza, es que estoy empezando a plantearme correr la media de montaña de la Al-Mudayma en Caravaca. Bueno, plantearme no es la palabra, estoy teniendo ciertas tentaciones a las que no puedo-debo hacer caso ¿O sí? No se, ya veremos.

En estos momentos tengo doloridos todos y cada uno de los músculos de las piernas e incluso alguno que desconocía que estaba por allí.

Sobre lo del Cabeço del domingo. No se que va a pasar porque Fernando me ha asegurado que es mucho más duro que lo de hoy . Tanta tralla para esta semana me parece excesiva aunque ya hablaré con José Manuel que es una persona sensata a ver que me recomienda.

¡Pues ya está! Lo dicho, me ha encantado la experiencia.

Saludos

Visperas montañeras

Mañana va a ser el día, si la meteorología no lo impide. El amigo Fernando del foro Piedra sobre piedra va a tener la santa paciencia de corretear conmigo por la Serra Grossa como iniciación a este mundillo, que desde fuera parece precioso, de corremontañear. Ha hablado con José Manuel y cabe la posibilidad de que se nos una con lo cual sería una mañana redonda.
Hoy me tocaría hacer un fartlek , 30' cc + 3 x 15' con 5' de recuperación entre cada cambio, pero a estas horas aun no tengo claro que lo pueda hacer. Estoy de niñero con mis hijos y tendría que hacerlo a partir de las 22'30. Cosas más raras se han hecho pero no se como llegarían las piernas a mañana. Ya veremos que decido a ultima hora que, al fin y al cabo, es cuando se deciden las cosas.
Hoy visitando blogs amigos he encontrado en el de KM21ELX la siguiente página de información meteorológica que me parece curiosísima http://www.activamultimedia.com/sam/indexcat.htm.
Me tomo la libertad de colgarla aquí por si alguno la considerais de interés.
Un saludo a todos , mañana os contaré como ha ido la cosa trailera.

Here I go again

Por cortesía del amigo Angelín he conseguido esta fotografía de la carrera que supuso mi vuelta a las carreras populares el 3 de septiembre. Fue en Villena. La verdad es que me hace especial ilusión colgarla y, como soy el amo de este blog, lo hago.
Hoy ha sido la primera vez que he podido salir esta semana, la lluvia no me ha dejado hacerlo antes. Han sido 70' cc a un ritmo cansino para muchos pero que a mi en estos momentos me hace muy feliz, 5'45'' Km. Espero que, en lo atlético, las cosas sigan por el camino que van. En lo personal cuanto antes cambien mucho mejor.
El viernes voy a salir a corremontañear con Fernando, un compañero del foro de montaña Piedra sobre piedra
Me va a enseñar unas rutas que hay en la Serra Grossa aquí, en el mismo Alicante. Si alguien que lea esto se quiere apuntar, a tiempo está. Será por la mañana.
Un saludo a todos y hasta la próxima.

Y llegó el lunes

Bueno aquí he conseguido colgar una foto de Ibi. De izquierda a derecha, Juan, Turbodiesel y yo.

Ayer no pude correr con la tormenta y hoy tocaba descanso. Mañana tocan 70' que mi entrenador sugiere endurezca un poco. Así se hará, quien manda , manda.
Me estoy poniendo en contacto con gente montañera para ver si me inicio en esto del trail cosa que me parece preciosa, cuando tenía pelo practicaba montañismo, y además creo que me vendrá bien para fortalecer las piernas. A ver que sale del invento.
Por lo demás, hoy he solucionado los papeles del paro. Si algún amable visitante de este blog sabe de algún trabajo que pueda merecer la pena le estaré muy agradecido.
Bueno, como diría "El gran Wyoming" mañana más pero no mejor porque eso es imposible ¿O no?
Saludos

Y al tercer día.....................

Pues al tercer día no escribí nada ¿Por qué? Por que tampoco había nada que mereciese la pena contar así que, como decía aquel, ir "pa ná" es tontería.
Hoy ha sido el Cross nocturno de Ibi al que he ido con Juan, Yolanda, su señora, y Yolandita, su hija. Ha sido una buena tarde, si señor. Allí hemos coincidido con Turbodiesel,que por cierto ha quedado 3º en su categoría que es la mía , Xaoskan y Angelín, aunque este último ha sido visto y no visto y no precisamente porque corriese mucho si no porque ha desaparecido.
Mis chiquillos han corrido en su categoría correspondiente y se lo han pasado bien. Javier ha corrido primero y ha entrado dentro de lo previsto y José Damián, el pobre, ha petado y ha llegado el último. Lo cierto es que sabía que le iba a pasar porque lo conozco y tenía claro que saldría a toda leche y que en la segunda parte de los 500 m. lo pagaría. Así ha sido. De esta manera cogerá experiencia para la próxima.
La carrera, dura de narices, aunque creo que no me ha ido mal. El ritmo creo que ha estado bastante bien, 4'54'', visto lo duro del circuito y las sensaciones cada vez mejores. He ido de menos a mas y he adelantado a bastante gente cosa que anima al final. Tras la carrera cenita y copa en San Vicente como mandan los canones.
El año que viene tenemos que repetir.

Un día más

Un día más que no es poco ni mucho, según se mire. Hoy tenían por segunda vez atletismo mis hijos ¡Cómo disfrutan! Espero que les dure mucho la afición, especialmente por el mundillo que lo rodea. El pequeño tiene un cabreo monumental porque el pantalón y las zapas son de tenis y el los quiere "de correr", pero es que es muy pequeño y no encuentro nada de su talla. Hoy he hablado con Carlos de My Running Team, buena gente, y he quedado en pasar porque tal vez tenga alguna muestra y si no en 48 h me trae lo que necesite así que creo que se va a llevar Javier pronto una alegría.
Yo también he entrenado hoy, 30' cc + 3 cambios de ritmo de 12' recuperando 5' al trote entre cambio y cambio, un fartlek vamos. Me ha salido bastante bien, la verdad es que me gustan este tipo de entrenamientos.
El sábado voy a correr en Ibi con Juan, Jose Manuel, espero, y los que vea por allí. Es un cross cortito, 6 Km, pero imagino que siendo donde es no será demasiado plano ni falta que le hace, lo importante es pasar el rato en buena compañía y la que llevo es inmejorable. Vendrá la familia de Juan y mis 2 hijos pequeños que, si se tercia, tambien correran aunque esto todavía está por confirmar.
Pues, eso, como decía al principio, un día más.

Saludos

Este soy yo

Para empezar solo decir que me llamo Damián, tengo 45 años y llevo en esto del correr desde los 38.Soy padre de 3 hijos estupendos con todo lo que ello trae detrás. Ultimamente, 3 años para aquí, no he podido correr prácticamente nada y ahora estoy de vuelta a los entrenos. La cosa va, creo, bastante bien y a eso me ayudan amigos que he conocido a traves de internet en la página "Elatleta.com" , sobre todo en el tema Tierras levantinas y mediterraneas en general
Aquí quiero hacer especial mención a Pili ,Duracell, Juan, Juan_c, y a José Manuel que aunque internetea poco es uno más de la familia.
Esto de escribir un blog va a ser una especie de reto que me he planteado aunque se que va a ser complicado, quien me conoce sabe que soy hombre de pocas palabras, por lo menos escritas, habladas...............ya es otra cosa.
Imagino que al principio va a ser un puñetero desastre, no se ni poner fotos, ni smilies ni mucho menos videos, pero si lo hace casi todo el mundo tengo que autoconvencerme de que yo también seré capaz.
La escritura, como ya he dicho antes, nunca ha sido lo mio por lo que no recomiendo a nadie que me siga. Si alguien lo hace que no diga luego que no está avisado.
Sobre el tema atletico propiamente dicho, hoy tengo que hacer un fartlek de con 3 cambios de 12' cada uno aunque en estos momentos no tengo nada claro que pueda hacerlo porque estoy solo con los 2 pequeños. Mañana cuando escriba mi pequeño rollo os contaré.

Saludos